반응형 소화불량1 알룰로스 뜻 : 올리고당과 차이, 알룰로스 부작용 설탕 대체제 맞을까? 알룰로스란? 올리고당과의 차이점 및 부작용 정리건강에 대한 관심이 높아지면서 설탕 대체 감미료가 주목받고 있습니다. 그중에서도 알룰로스(Allulose)는 설탕과 비슷한 단맛을 내면서도 칼로리가 거의 없어 다이어트나 당뇨 관리에 도움이 되는 성분으로 알려져 있습니다. 올리고당과 비교할 때 어떤 차이가 있는지, 부작용은 없는지 자세히 알아보겠습니다. 알룰로스란 알룰로스는 자연에서 소량 존재하는 희소당(rare sugar)의 일종입니다. 무화과, 건포도, 밀 등의 자연 식품에서도 발견되지만, 상업적으로는 효소 공정을 통해 생산됩니다. 단맛은 설탕의 약 70% 정도이지만, 칼로리는 거의 0에 가깝습니다. ✔ 칼로리가 낮아 체중 조절에 도움을 줌✔ 혈당을 급격히 올리지 않음✔ 설탕과 비슷한 맛을 내면서도 건.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음 반응형
