염증수치 낮추는 방법 : 음식, 차

몸속 염증, 그냥 두면 안 됩니다 피로가 쉽게 쌓이고, 관절이 쑤시고, 위장이나 피부 트러블이 자주 생긴다면단순한 노화나 스트레스 문제가 아닐 수 있습니다.몸속 염증수치가 올라가면서 생기는 신호일 가능성이 높습니다.염증은 면역 반응의 일부이지만 만성화되면 건강에 치명적 영향을 줍니다.고지혈증, 당뇨, 관절염, 심혈관질환까지 이어질 수 있어염증수치를 낮추는 관리가 꼭 필요합니다. 염증수치 낮추는 방법 음식은 염증을 유발할 수도, 낮출 수도 있습니다.평소 먹는 식단을 바꾸는 것만으로도 염증 지표인 CRP 수치가 낮아졌다는 연구 결과들이 있습니다. 염증을 줄이기 위해선 항산화 성분, 오메가3, 폴리페놀 등을 풍부하게 포함한 식품 섭취가 필요합니다.반대로 정제 탄수화물, 가공육, 트랜스지방은 피해야 합니..

구충제 복용법, 복용시기, 먹어야 하는 이유

구충제를 왜 먹어야 할까요? 현대 사회에서도 여전히 많은 사람들이 기생충 감염에 노출되어 있습니다. 위생 상태가 개선되었다고 해도 회충, 편충, 요충, 간디스토마 같은 기생충은 여전히 존재합니다. 특히 생선회, 육회, 덜 익힌 고기를 섭취하거나 반려동물을 키우는 환경에선 감염 가능성이 높아집니다. 이 때문에 정기적인 구충제 복용은 꼭 필요합니다.건강검진에서 확인되지 않는 기생충 감염도 많기 때문에, 예방 차원에서의 구충제 복용은 선택이 아닌 필수입니다. 구충제 복용법 복용법은 간단하지만 몇 가지 주의사항을 지켜야 효과가 있습니다. 시중에 판매되는 대부분의 구충제는 1회 복용형입니다.일반적인 성인의 경우 알벤다졸 400mg 또는 플루벤다졸 500mg을 1회 복용합니다.식사 전후 상관없이 공복 상태에서 복용..

걷기 불편한 통증, 아킬레스건 문제일 수 있습니다운동을 하다 보면 발목 뒤쪽이 묵직하게 아프거나, 갑자기 날카로운 통증이 발생하는 경우가 있습니다. 이때 가장 먼저 의심할 수 있는 부위가 바로 아킬레스건입니다. 아킬레스건은 종아리 근육과 발꿈치를 연결하는 가장 크고 강한 힘줄로, 걸을 때나 뛸 때 체중을 지탱하고 추진력을 만들어주는 중요한 조직입니다. 이 부위에 염증이 생기면 단순한 통증을 넘어서 일상생활 전체에 지장을 줄 수 있어 조기 대응이 중요합니다. 아킬레스건 위치 아킬레스건은 종아리 뒤쪽의 비복근과 가자미근이라는 두 근육이 만나 발뒤꿈치뼈(종골)에 붙는 힘줄입니다.발뒤꿈치 바로 위쪽에 단단한 선처럼 만져지는 부분이며, 이 부위에 압통이 있거나 붓는 증상이 나타나면 아킬레스건염을 의심할 수 있..

항문 주변이 욱신거릴 때, 단순 치핵이 아닐 수도 있습니다단순한 치질인 줄 알고 참았는데 병원에서 '치루'라는 진단을 받는 경우가 적지 않습니다. 치루는 항문선에 염증이 생겨 고름이 차고, 그 고름이 항문 주위 피부를 뚫고 나가면서 터널이 생기는 질환입니다. 이 터널이 반복적으로 염증을 일으키고 통증을 유발하기 때문에 근본적인 해결을 위해 수술이 필요합니다.수술 방법부터 회복 기간, 수술 후 관리 방법까지 제대로 알고 있어야 빠른 회복이 가능합니다. 치루수술 방법 치루는 자연적으로 치유되지 않습니다. 반드시 외과적 절제가 필요하며, 진행된 정도나 위치에 따라 수술 방식이 달라집니다. 치루절제술(Fistulotomy)가장 일반적인 방식입니다. 염증 터널을 완전히 절개하여 안쪽부터 바깥까지 드러내는 방..

알레르기 증상 완화에 널리 쓰이는 지르텍 지르텍은 대표적인 항히스타민제로 계절성 알레르기, 비염, 두드러기 등 다양한 증상 완화에 사용되고 있습니다. 병원에서 처방받는 경우도 많고, 일반 약국에서도 쉽게 구매할 수 있어 사용자가 꾸준히 늘고 있습니다. 다만 복용 전에는 성분, 작용 방식, 복용법을 정확히 알고 있어야 부작용 없이 효과를 기대할 수 있습니다. 지르텍 성분 지르텍의 주성분은 세티리진염산염입니다. 이 성분은 2세대 항히스타민제로 분류되며, 몸 안에 있는 히스타민 수용체를 차단해 알레르기 반응을 억제합니다. 히스타민은 알레르기 반응 시 분비되는 물질로, 코막힘, 재채기, 눈 가려움증, 피부 발진 등의 원인이 됩니다. 1세대 항히스타민제에 비해 졸림 등의 부작용이 상대적으로 적고, 반감기가 ..

마늘주사, 왜 피로 회복에 좋다고 할까요 최근 마늘주사에 대한 관심이 다시 높아졌습니다. 피곤한 현대인들 사이에서 빠르게 컨디션을 회복할 수 있는 방법으로 소개되며, 연예인이나 직장인 사이에서도 자주 언급되고 있습니다. 그런데 이름은 마늘이지만 정말 마늘이 들어가는 걸까요? 실제 성분과 효과, 가격까지 제대로 알고 맞아야 불필요한 오해와 부작용을 피할 수 있습니다. 마늘주사 성분 마늘주사라는 명칭은 외형이나 냄새에서 유래한 이름일 뿐, 실제 생마늘이 들어가지는 않습니다. 주된 성분은 알리티아민이라는 비타민 B1 유도체입니다. 여기에 비타민 B군, 비타민 C 등이 함께 첨가된 복합 비타민 형태로 구성됩니다. 알리티아민은 마늘에서 유래된 합성 성분으로, 체내 흡수가 빠르고 피로 물질 분해를 촉진하는 작용을 ..