캐모마일차 효능, 부작용 : 국화차효능, 카페인 궁금해요

✅ 오늘도 잠 안 온다면? 캐모마일차가 필요한 이유요즘 같은 불규칙한 생활 속에서 몸과 마음을 다스릴 무언가가 필요하다고 느껴진다면, 캐모마일차를 떠올려볼 수 있습니다.국화과 식물에서 얻은 이 차는 오랜 시간 동안 자연적인 진정제로 사랑받아 왔습니다.하지만 ‘효능’만큼이나 ‘부작용’이나 ‘주의사항’도 궁금하다는 분들이 많습니다.이번 글에서는 캐모마일차의 대표적인 효능, 부작용, 국화차와의 차이점, 카페인 함유 여부까지 모두 확인해보겠습니다.  🌼 캐모마일차 효능 ● 수면 유도 및 불안 완화캐모마일차의 가장 대표적인 효능은 숙면을 돕는 작용입니다. 플라보노이드 성분 중 하나인 ‘아피게닌’은 뇌에 작용해 신경을 안정시켜줍니다.평소 스트레스로 인한 불면이나 긴장감이 지속된다면 자기 전 한 잔이 큰 도움을 줄..

2025.04.13