양파 효능과 부작용, 생양파 vs 양파차 비교 분석!
🧅 양파 효능과 부작용, 생양파 vs 양파차 비교 분석! 양파는 우리가 흔히 접하는 식재료지만, 그 효능을 제대로 알고 먹는 사람은 많지 않습니다. 항산화 효과부터 혈액순환 개선, 면역력 강화까지 다양한 건강상의 이점을 가진 양파! 하지만 과도한 섭취는 예상치 못한 부작용을 초래할 수도 있습니다. 오늘은 양파의 효능과 부작용, 그리고 생양파와 양파차의 차이점까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 양파의 주요 효능 양파에는 다양한 건강 효능이 있습니다. 그중 대표적인 몇 가지를 살펴볼까요?✅ 혈압과 콜레스테롤 조절양파에 함유된 ‘퀘르세틴’ 성분은 혈압을 낮추고, 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 따라서 고혈압 환자나 심혈관 질환 예방을 원하는 사람들에게 좋은 식품입니다.✅ 면역..
2025.02.28