토마토주스 효능 : 아침 공복에 토마토 나쁘다고?
토마토주스는 건강한 식단을 실천할 때 빠지지 않고 언급되는 대표적인 음료입니다.항산화 물질이 풍부하고 열량은 낮아 다이어트와 면역력 강화에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 아침 공복에 토마토주스를 마셔도 괜찮은지, 공복 섭취가 오히려 건강에 해롭지 않은지 궁금해하는 이들이 많습니다.자극적일 수 있다는 말도 있고, 오히려 공복에 마시면 흡수가 잘 된다는 주장도 있어 혼란스러울 수밖에 없습니다. 이 글에서는 토마토주스의 효능은 물론, 공복 섭취가 실제로 어떤 영향을 미치는지, 마시는 타이밍과 주의사항까지 정리해 보았습니다. 토마토주스 효능 항산화 작용토마토에는 리코펜이라는 강력한 항산화 성분이 풍부합니다. 이 성분은 활성산소를 제거해 세포 노화를 늦추고 피부 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다...
2025.04.10