오른쪽 다리저림, 팔저림 원인

 

 

 

 

 

평소엔 별다른 증상이 없다가 갑자기 오른쪽 팔이나 다리가 저릿하게 느껴지는 경우,
많은 사람들이 단순한 혈액순환 문제라고 생각하고 지나치는 경우가 많습니다.

 

하지만 이런 저림 증상이 일상생활에 반복적으로 나타나거나 특정 자세에서 지속된다면
몸에서 보내는 경고일 수 있습니다.

이번 글에서는 오른쪽 다리저림, 팔저림의 주요 원인과 관련 질환, 필요한 검사에 대해 정리해보았습니다.

 

팔, 다리 저림 원인 

 

혈액순환 장애

다리나 팔의 저림은 가장 흔하게 혈액순환이 원활하지 않을 때 발생할 수 있습니다.
오랫동안 같은 자세로 앉아 있거나, 다리를 꼬고 앉는 습관 등이 원인이 될 수 있습니다.

혈류 공급이 줄어들면 말초 신경이 자극을 받아 저림 증상이 나타날 수 있으며,
혈관 자체에 문제가 생긴 경우에도 유사한 증상이 반복될 수 있습니다.

 

말초신경 압박 또는 손상

신경이 눌리거나 손상될 경우에도 저림 증상이 나타납니다.
오른쪽 팔저림이 반복된다면 경추디스크(목디스크) 가능성을,
오른쪽 다리저림이 있다면 요추디스크(허리디스크) 여부를 확인할 필요가 있습니다.

디스크 탈출로 인해 신경이 눌리면 팔이나 다리로 이어지는 신경통과 함께
저림, 당김, 통증이 동반됩니다.

 

말초신경병증

당뇨병, 음주, 영양 결핍 등으로 인해 말초신경 자체가 손상된 경우
팔이나 다리 끝 부분부터 시작해 점차 저림이 퍼질 수 있습니다.
밤에 증상이 심해지거나, 이불이 닿는 자극만으로도 통증이 느껴진다면 말초신경병증 가능성이 있습니다.

 

중추신경계 질환

한쪽 팔이나 다리만 지속적으로 저리다면, 드물지만 뇌졸중(중풍) 전조증상일 수 있습니다.
특히 한쪽 얼굴 근육 마비, 발음 이상, 균형감각 상실 등이 동반된다면
즉시 병원 진료가 필요합니다.

중추신경 손상은 갑작스럽게 나타날 수 있어 예방과 조기 발견이 중요합니다.

 

비타민 결핍과 전해질 불균형

 

비타민 B1, B6, B12는 신경전달에 중요한 역할을 하며, 부족할 경우 저림 증상이 발생할 수 있습니다.
또한 마그네슘, 칼슘 등의 전해질 균형이 무너지면 근육 경련과 함께 저림이 나타나기도 합니다.

 

영양 불균형은 장기적인 식습관, 흡연, 과음, 약물 복용 등에 의해 유발될 수 있습니다.
만성 피로와 함께 저림이 동반된다면, 혈액검사를 통해 결핍 여부를 확인할 수 있습니다.

 

 

정형외과 질환

척추관협착증
척추관이 좁아져 신경이 눌리는 질환으로, 걷다가 다리가 저리거나 무겁고
주저앉고 싶은 느낌이 든다면 가능성을 고려해야 합니다.

 

손목터널증후군
손이나 손가락 끝 저림이 반복된다면 손목에서 정중신경 압박을 의심할 수 있습니다.
컴퓨터, 스마트폰 사용이 많은 직장인이나 주부에게 흔하게 발생합니다.

어떤 검사를 받아야 하나요

 

저림 증상이 반복되거나 특정 신체 부위에 집중된다면
다음과 같은 검사를 고려해야 합니다.

• 신경 전도 검사
• 근전도 검사
• 경추 또는 요추 MRI
• 뇌 CT 또는 MRI (중추신경 질환 감별 시)
• 말초혈액검사 및 비타민 수치 측정

증상이 일시적인 경우에도 검사 결과로 원인을 조기에 확인할 수 있어
정확한 진단이 빠른 회복으로 이어질 수 있습니다.

 

일상에서 개선할 수 있는 방법

 

• 같은 자세로 오래 앉지 않기
• 스트레칭과 가벼운 운동으로 혈류 개선
• 손과 발을 자주 움직여 말초 혈류 순환 촉진
• 비타민과 미네랄을 균형 있게 섭취하기
• 충분한 수면과 수분 섭취 유지하기

일시적인 저림은 생활 습관 개선만으로도 호전될 수 있으나,
증상이 지속되거나 악화된다면 전문 진료가 필요합니다.

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오른쪽 팔이나 다리가 반복적으로 저린다면 단순히 ‘피가 안 통해서’라고 넘기기보다는
그 이면에 있는 신경 압박, 혈액순환 문제, 내과적 질환까지 고려해야 합니다.

초기에는 생활 습관 개선이 효과적일 수 있지만, 증상이 계속된다면
적절한 검사를 통해 원인을 파악하는 것이 중요합니다.

몸이 보내는 작은 신호를 무시하지 않는 것이 건강을 지키는 시작입니다.

 

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