생강차 효능 부작용 : 만들기, 끓이는 방법 알려드려요

생강은 오래전부터 한방에서 약재로 널리 쓰여 왔고, 지금도 감기나 몸살에 생강차를 찾는 분들이 많습니다. 계절이 바뀌며 면역력이 떨어질 때, 속이 냉하거나 몸이 잘 붓는 체질에는 생강차가 제격인데요.생강 특유의 알싸한 맛과 따뜻한 기운이 몸을 데워주면서 다양한 건강 효과를 주기 때문입니다. 하지만 생강차도 섭취 방법을 잘 모르고 마시면 위에 자극을 줄 수 있어 주의가 필요합니다.오늘은 생강차의 주요 효능부터 부작용, 그리고 제대로 만드는 법까지 정리해드립니다. 생강차 효능 감기 예방과 면역력 향상 생강에는 진저롤과 쇼가올 같은 성분이 들어 있어 항염, 항균 작용을 합니다. 몸속 염증을 줄이고 면역 반응을 도와 감기나 몸살 같은 초기 증상 완화에 좋습니다. 따뜻한 생강차를 마시면 땀을 유도해 체온을 올려..

2025.05.05