항산화란 : 성분, 영양소, 식품, 항산화 물질이 많은 음식
아무리 잠을 자도 피로가 가시지 않고, 피부 탄력이 줄어들며 면역력이 약해지는 느낌을 받는다면 신체 내부에 '산화 스트레스'가 누적되고 있는 신호일 수 있습니다. 이러한 현상을 완화해주는 자연 방어 메커니즘이 바로 '항산화'입니다. 건강, 노화, 면역력까지 두루 영향을 미치는 항산화에 대해 자세히 알아보겠습니다. 💡 항산화란 무엇인가요?항산화는 체내에서 생성되는 활성산소를 제거하거나 중화시키는 작용을 의미합니다. 활성산소는 정상적인 대사 과정에서 생기며, 외부 자극이나 스트레스로 인해 과도하게 생성될 경우 세포 손상과 노화를 유발할 수 있습니다. 항산화 작용은 이러한 해로운 산화 과정을 억제해 세포를 보호합니다. 🌿 항산화 성분과 영양소비타민C: 면역력 향상과 피부 건강에 관여하며 대표적인 수용성..
2025.04.09