체수분 이란 : 정상치, 정상범위 궁금해요

내 몸속 수분, 과연 정상일까?건강검진이나 체성분 측정을 하면 자주 마주하게 되는 지표 중 하나가 ‘체수분’입니다.하지만 수분량이 과하거나 부족하면 어떤 문제가 생기는지, 어디까지가 정상 범위인지 잘 모르는 경우가 많습니다.물은 몸의 절반 이상을 차지할 정도로 중요한 성분입니다.그렇다면 나의 체수분은 정상일까요? 이 글에서는 체수분이란 무엇인지, 정상 범위는 어디까지인지, 수치를 관리하는 방법까지 알아보겠습니다.체수분이란? 체수분이란 몸 안에 존재하는 모든 수분을 의미합니다. 혈액, 세포 내액, 세포 외액, 림프액 등에 포함된 수분까지 모두 포함됩니다.우리 몸은 성인 기준 약 60%가 수분으로 이루어져 있으며, 수분은 체온 조절, 노폐물 배출, 영양분 운반, 세포 기능 유지에 필수적인 역할을 합니다. 체..

2025.04.05