아침 공복에 속쓰린 이유 : 우유, 꿀, 녹차 먹어도될까

아침에 일어나 속이 불편하고 쓰리다는 경험, 누구나 한 번쯤은 겪어봤을 겁니다. 공복 상태에서 특정 음식을 먹거나 마신 후 속이 더부룩하거나 타는 듯한 느낌이 들었다면, 그 원인은 단순히 위산만이 아닙니다. 이 글에서는 아침 공복 시 속쓰림이 발생하는 이유를 정리하고, 흔히 섭취하는 우유, 꿀, 녹차가 실제로 어떤 영향을 미치는지 과학적 근거에 따라 살펴봅니다. 공복에 속쓰린 이유 위는 음식이 없을 때도 위산을 분비합니다. 아침 공복 상태에서 위산이 분비되면 위 점막이 직접적으로 자극을 받을 수 있습니다. 여기에 위장 운동이 활발하지 않은 상태에서 자극적인 음식이나 음료를 섭취하면 위벽 손상이 가속될 수 있습니다. 또한 전날 과식, 늦은 시간 식사, 수면 부족 등이 위산 분비를 촉진시키는 원인이 될 수 ..

2025.05.07