손톱이 갈라지는 이유와 영양 보충법

손톱이 갈라지는 이유와 영양 보충법 손톱 건강이 중요한 이유손톱은 단순히 미용적인 요소가 아니라 건강 상태를 나타내는 중요한 지표입니다. 손톱이 자주 갈라지고 부서진다면 단순한 문제로 넘기지 말고 원인을 찾아야 합니다. 손톱 건강은 우리 몸의 영양 상태, 생활 습관, 외부 환경 등 다양한 요인과 연관이 있기 때문입니다. 그렇다면 손톱이 갈라지는 원인은 무엇이고, 이를 예방하고 건강한 손톱을 유지하려면 어떻게 해야 할까요? 오늘은 손톱 갈라짐의 주요 원인과 필수 영양소, 올바른 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 손톱이 갈라지는 주요 원인 ✔ 영양 부족(단백질, 비타민, 미네랄 결핍)손톱의 대부분은 단백질(케라틴)로 이루어져 있습니다. 따라서 단백질이 부족하면 손톱이 약해지고 쉽게 갈라집니다. 또한 비..

2025.03.12