만성 피로 증후군 증상, 원인 : 만성피로 이기는 11가지 방법

쉬어도 피곤한 당신, 만성피로 증후군일 수 있습니다. 아무리 자도 피곤하고, 일상이 무기력하게 느껴지지는 않으셨나요?단순한 스트레스가 아닌 만성 피로 증후군일 수 있습니다. 현대인에게 점점 흔해지고 있는 만성피로는 그저 피곤하다는 느낌을 넘어서 삶의 질을 떨어뜨리는 심각한 문제입니다.이 글에서는 만성 피로 증후군의 증상과 원인, 그리고 누구나 일상에서 실천할 수 있는 11가지 피로 회복 방법을 알려드립니다. /p>만성 피로 증후군이란? 6개월 이상 지속되는 설명할 수 없는 피로감이 대표 증상입니다.휴식을 취해도 회복되지 않고, 집중력 저하, 수면장애, 근육통이 동반되기도 합니다.신체적인 질환이 없음에도 이러한 증상이 계속될 경우,단순 피로가 아닌 ‘만성 피로 증후군(CFS)’을 의심할 수 있습니다.만성 ..

2025.05.04