간 수치 낮추는 음식 5가지 🚨간 수치 높다면?이 음식 꼭 드세요

간 건강이 위험하다? 간 수치를 낮추는 음식으로 해결하세요!간은 우리 몸의 해독 작용을 담당하는 중요한 기관입니다. 하지만 스트레스, 과음, 불규칙한 생활 습관 등으로 인해 간 수치(ALT, AST)가 상승하면 피로감과 소화불량 등의 증상이 나타날 수 있습니다.  간 수치가 지속적으로 높다면 지방간, 간염, 심하면 간경화까지 진행될 수 있기 때문에 미리 관리하는 것이 중요합니다.  간 수치를 낮추는 방법에는 여러 가지가 있지만, 가장 기본적인 것은 올바른 식습관입니다. 그렇다면 간 건강을 지키고 간 수치를 낮추는 음식에는 어떤 것들이 있을까요?          🥦 1. 브로콜리 – 강력한 해독작용으로 간을 보호!브로콜리는 간 해독을 돕는 설포라판 성분이 풍부하여 간 수치를 낮추는 데 효과적입니다. 또한..

2025.03.03