가래가 생기는 원인, 없애는방법, 색깔별증상 : 가래에 좋은음식

목에 이물감이 느껴지거나 기침을 해도 개운하지 않을 때,많은 경우 가래가 원인입니다.가래는 몸의 방어 작용이지만, 분비가 과하거나 배출이 되지 않으면생활에 불편을 주고 호흡기 질환의 신호일 수도 있습니다. 이번 글에서는 가래가 생기는 이유와 없애는 방법, 색깔별증상 그리고 도움이 되는 음식까지 정리해보았습니다. 가래 생기는 원인 가래는 기도와 기관지에서 생성되는 점액입니다.공기 중의 먼지나 바이러스, 세균, 염증 물질을 붙잡아 체외로 내보내기 위한몸의 자연스러운 방어 반응 중 하나입니다.하지만 다음과 같은 경우에는 가래 분비가 과도해질 수 있습니다.감기, 기관지염, 폐렴 등 감염성 질환알레르기성 비염, 천식흡연 및 미세먼지 노출과도한 음주, 수면 부족, 수분 부족만성 폐질환 (COPD, 만성기관지염)가래..

2025.05.17