게실염 증상, 원인 : 게실염에 좋은 음식과 치료 방법

 

 

 

 

 

어느 날 갑자기 왼쪽 아랫배가 찌르는 듯이 아프다면? 단순한 소화불량이 아니라 게실염일 수도 있습니다. 처음에는 단순한 복통처럼 느껴질 수 있지만, 방치하면 심각한 염증으로 발전할 수 있는 질환입니다.

 

게실염은 대장 벽에 생긴 작은 주머니(게실)에 염증이 발생하는 질환입니다. 섬유질 부족, 변비, 불규칙한 식습관 등이 원인이 되며, 심한 경우 출혈이나 장 천공(구멍이 생기는 현상)까지 이어질 수 있습니다.

 

증상을 조기에 파악하고 적절한 식이요법과 치료를 병행하면 게실염을 예방하고 관리할 수 있습니다. 이번 글에서는 게실염의 증상, 원인, 좋은 음식, 치료 방법까지 자세히 알아보겠습니다.

 

 

 

게실염이란?

 

게실염을 이해하려면 먼저 게실(장벽에 생긴 주머니)과 게실증(게실이 여러 개 생긴 상태)을 알아야 합니다.

• 게실(Diverticula) : 대장 내부 점막이 약해져서 바깥쪽으로 돌출된 주머니
• 게실증(Diverticulosis) : 장 내에 게실이 여러 개 존재하는 상태 (염증이 없는 경우)
• 게실염(Diverticulitis) : 게실에 염증이 생기거나 감염된 상태

게실이 있더라도 염증이 없다면 별다른 증상이 없을 수도 있습니다. 하지만, 염증이 생기면 심한 복통, 발열, 소화 장애 등의 증상이 나타납니다.

 

 

 

 

 

게실염 증상

 

게실염의 가장 대표적인 증상은 왼쪽 아랫배의 지속적인 통증입니다. 하지만 단순한 복통과 헷갈리기 쉬워 주의가 필요합니다.

 

게실염의 주요 증상

• 복부 통증 (주로 왼쪽 아랫배)
• 배가 팽창된 느낌 (복부 팽만감)
• 변비 또는 설사
• 소화불량, 메스꺼움
• 열이 나거나 오한이 느껴짐

이러한 증상이 나타났다면 소화 문제로 넘기지 말고 즉시 병원을 방문하는 것이 좋습니다.

 

위험한 신호 (즉시 병원 방문 필요!)

• 대변에서 피가 섞여 나옴
• 고열이 계속됨
• 복통이 너무 심해 움직이기 어려움
• 구토가 심하게 지속됨

이 경우 장 천공이나 감염이 진행될 가능성이 높아 응급 치료가 필요할 수도 있습니다.

 

게실염 원인

 

게실염은 주로 잘못된 식습관과 생활 습관 때문에 발생합니다.

 

게실염의 주요 원인

1. 섬유질 부족한 식단
   • 섬유질이 부족하면 변이 단단해져 장 내 압력이 높아지고, 게실이 생길 가능성이 커집니다.
2. 만성 변비
   • 변이 장벽을 지속적으로 자극하면서 염증을 유발할 수 있습니다.
3. 고지방·가공식품 섭취
   • 기름진 음식과 정제된 탄수화물은 장내 유익균을 감소시키고 염증 반응을 증가시킵니다.
4. 불규칙한 식사와 과식
   • 장 기능이 저하되고 소화력이 떨어지면서 게실염 발병 위험이 증가합니다.
5. 흡연 및 과음
   • 흡연과 과음은 장 점막을 약화시켜 게실염을 악화시킬 수 있습니다.

게실염을 예방하려면 섬유질이 풍부한 식단과 규칙적인 배변 습관이 필수적입니다.

 

 

게실염에 좋은 음식

 

 

게실염은 식습관이 중요한 질환이므로 어떤 음식을 먹느냐에 따라 증상이 호전되거나 악화될 수 있습니다.

 

게실염 예방 및 완화를 위한 음식

• 채소 : 브로콜리, 시금치, 당근, 양배추
• 과일 : 사과, 배, 블루베리, 바나나
• 통곡물 : 현미, 귀리, 퀴노아, 통밀빵
• 발효식품 : 요거트, 김치, 된장 (장내 유익균 증가)
• 충분한 수분 섭취 : 물을 많이 마시면 변이 부드러워져 장에 무리를 주지 않음

게실염에 나쁜 음식

• 가공육 (소시지, 햄, 베이컨)
• 패스트푸드, 튀김류
• 매운 음식, 자극적인 음식
• 알코올과 카페인 과다 섭취

올바른 식단을 유지하면 게실염의 재발을 막고 장 건강을 지킬 수 있습니다.

 

 

게실염 치료 방법

게실염은 증상의 정도에 따라 치료법이 달라집니다.

 

 

경미한 게실염 치료법

• 장 운동을 촉진하는 식이요법 (섬유질 섭취 증가)
• 일시적 금식 (염증이 심할 경우 장을 쉬게 함)
• 충분한 수분 섭취 (변비 예방)

심한 경우 병원 치료 필요

• 항생제 치료
• 정맥 주사로 수액 공급
• 증상이 지속되면 수술(장 절제술) 필요할 수도 있음

이럴 땐 반드시 병원 방문!

• 복통이 3일 이상 지속될 경우
• 열이 나고 배변에 피가 섞여 나올 경우
• 극심한 복부 통증이 나타날 경우

 

 

 

게실염은 방치하면 장 천공, 복막염, 출혈 등의 합병증을 유발할 수 있는 질환입니다. 하지만 식습관과 생활 습관을 조절하면 충분히 예방할 수 있습니다.

 

✔ 섬유질이 풍부한 음식을 꾸준히 섭취하세요.
✔ 충분한 물을 마셔 변비를 예방하세요.
✔ 가공식품과 고지방 음식 섭취를 줄이세요.
✔ 증상이 나타나면 즉시 병원을 방문하세요.

 

소화기 건강을 위한 작은 실천이 게실염 예방의 시작입니다.

 

 

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